解密人体大脑揭示记忆力奥秘

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2014-05-19 14:02:12 来源:寻医问药网

  几千年来,大伙儿都会探寻大脑与记忆力的关系,何如提高人体的记忆力成为大伙儿最为关心一句话题,下面就为您揭示关于大脑的20个秘密,助您提高记忆力。

  1、大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸(也可将电脑屏幕设置成养眼的暗蓝色),颜色能帮助记忆。

  2、大脑集中精力最多必须25分钟。这是对成人而言,什么都学习20到80分钟后就应该休息10分钟。我能 利用这段时间做点家务,10分钟后再回来继续学习,效果会更好。

  3、大脑需用休息,都能能学学快,记得牢。可能你感到很累,先搞定20分钟小睡一会儿再继续学习。

  4、大脑像发动机,它需用燃料。大脑是一台珍贵而复杂化的机器,什么都你需用给它补充优质燃料。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂,不仅损害身体,还削弱智力。英国一项新研究显示,饮食价值形式影响你的智商。

  5、大脑是有有有一个 电气化学活动的海洋。电和联 学物质在水都都能能更好地流动,可能你脱水,就无法集中精力。专家建议,日常生活要多喝水,保持身体必需的水分,但是一天最好不须饮用相同的饮料,都都能能交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外,研究资料显示,突然 性头痛和脱水有关。

  6、大脑喜欢难题报告 。当你在学习或读书过程中提出难题报告 的后后,大脑会自动搜索*,从而提高你的学习传输速率。从什么都淬硬层 说,有有有一个 好的难题报告 胜过有有有一个 *.

  7、大脑和身体有它们所有人的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段,可能你能在大脑功能最活跃的后后学习,就能节省什么都时间,会取得很好的学习效果。

  8、大脑和身体突然 交流。可能身体很懒散,大脑就会认为你正在做的事情什么都都会重要,大脑也就不需要重视你所做的事情。什么都,在学习的后后,你应该端坐、身体稍微前倾,让大脑保持警觉。

  9、气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效,薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。

  10、大脑需用氧气。突然 到户外走走,运动运动身体。