上班族吃什么能缓解眼睛疲劳

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2013-07-09 11:56:33 来源:实习编辑 陈洁

   每天,上班族对着电脑,很容易视觉疲劳,没有过后亲戚让我们 眼睛疲劳吃哪几种好呢?有哪几种食物还还能不能 缓解眼睛疲劳呢?没有吃哪几种食物对眼睛好?下面亲戚让我们 就同去来了解一下。

  眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干,长期的眼睛疲劳,还还能不能 引起视力减退、工作速率降低。

  保护眼睛,除了平时注意劳逸结合,不须长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操,无缘无故吃些促使眼睛的食品,对保护眼睛,不让 起到很大的作用。

  眼睛是人体的重要器官,用眼过度,比如看书、刻字、刺绣以及看电视等时间太长的活动,都还还能不能 引起眼睛的疲劳,全身疲乏,精神极度紧张;营养不良,不让 否 使视力下降。

  没有对眼睛有益的食物有哪几种呢?

  如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,中间含有富于的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新时需不断地补充蛋白质,含有维生素的食物对眼睛全部都是益,严重不足维生素的过后,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的过后容易患夜游症。

  维生素还还还能不能 预防和治疗干眼病。